vamos focar voce vai conseguir ai dos 3 dígitos.
13 mai 19 por membro: anaconfiante
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eu saí dos 3 dígitos a uns 4 meses mas depois travei nos 98kg aí até perdi umas gramas mas tá difícil 😐
13 mai 19 por membro: sabrinalavall
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Seja novamente bem vinda!!!
Que bom que apesar do reganho de peso ocorreu o aprendizado!!!
O importante é não desistirmos!!!
Ótima semana!!
13 mai 19 por membro: Auspiciosa
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Também perdi o foco e estou voltando agora, mais agora quero focar em R A exatamente sem grandes restrições!
13 mai 19 por membro: Michelle Dantas
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tbm perdi o foco estou voltando
13 mai 19 por membro: souzamarques
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13 mai 19 por membro: APaul@
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13 mai 19 por membro: Sonia Asalin
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Esse relato é um ótimo exemplo. Vou utilizar essa experiência para não acontecer isso comigo, pois emagreci 21kg em 60 dias, cortei quase tudo das minhas refeições. Tenho medo de isso acontecer comigo. Emagrecer rápido e engordar rápido. É uma faca de dois gumes.
13 mai 19 por membro: pinther
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A dica que eu posso dar é nunca abandonar o fatsecret.
13 mai 19 por membro: WRSA_Willian
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olá boa tarde , esse medo do efeito sanfona todos temos!pois no inicio, o meu maior medo era: "o que comer", para me manter saudável? hoje com ajuda de muitos apoiadores da saúde, excluir da minha vida todos alimentos industrializados e processados . ex: acabei de jantar cará com dois ovos e um copo americano de café sem açucar. nem me lembro de arroz e farinhas. conclusão é só manter uma alimentação saudável, e as gorduras localizadas não voltarão.
13 mai 19 por membro: edmilson mendes
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13 mai 19 por membro: taty_10
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com moderacao tudo e permitido. e a vida mais gostosa.
13 mai 19 por membro: bripapota
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eu passei por situação semelhante, to sentindo dificuldade em manter o foco. a vontade de comer tem sido maior que o desejo de emagrecer 😵😧
13 mai 19 por membro: N.nany
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Oi sei bem oq esta passando, meu menor peso saudavel 57 ( ja pesei 45 Kg mas estava com anorexia então não conta) meu maior peso 103 e no meio inumeros engorda e emagrece, engorda de novo, faz dieta restritiva emagrece, engorda outra vez, enfim estou tentando voltar ao foco do emagrecimento mas esta dificil. Vivo adiando, antes era pra depois da Pascoa, agora esta pra depois do meu aniversario agora em maio, sei q isso é errado e qie a alimentação equilibrada deve ser rotina, mas ainda não consegui isso.
13 mai 19 por membro: andgla
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Bora????
Passei por tudo isso também 🙌🏻🙌🏻🙌🏻😊💖🌷Segue firme!!!
#garraleonina
13 mai 19 por membro: Lu_leoninaa
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Obrigada a todos por cada mensagem se insentivo!!! Tamos JUNTOS.. Muito Sucesso pra todos nós❤
15 mai 19 por membro: MinhaRotina
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