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Estou muito feliz comigo mesma menos 1 kg graças a o JI .
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97 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 71,27g | Prot: 92,23g | Carbs: 51,58g.
Café da Manhã: Banha de Porco, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). Jantar: Carne do Peito de Frango, Pachá Amendoim Torrado, Banana Caturra, Iogurte Natural. mais...
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3493 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Elíptico - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josiane-30
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