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1806 kcal
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Gord: 66,28g | Prot: 63,16g | Carbs: 238,36g.
Café da Manhã: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Leite com Chocolate (Integral). Almoço: Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite Condensado, Perdigão Linguiça Suína, Ovo Frito, Abobrinha Cozida, Batata Doce Cozida, Pepino (Descascado), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Becel Margarina Sabor Manteiga, Bauducco Torrada Salgada. mais...
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1996 kcal
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Exercício:
Elíptico - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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