Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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63,8 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 111,61g | Prot: 93,71g | Carbs: 17,31g.
Café da Manhã: Café, Ovo Estrelado. Almoço: Seara Moela de Frango, Subway Tomate, Vagem Cozida, Alface. Jantar: Ovo Frito, Seara Mortadela de Frango, Perdigão Mortadela de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Creme de Leite, Damare Requeijão Cremoso, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado . Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Ovo Estrelado. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 14 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 16 horas e 36 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabrielalires
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