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145 kcal
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Gord: 2,67g | Prot: 9,34g | Carbs: 20,83g.
Jantar: Tirolez Queijo Minas Frescal, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. mais...
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 Comentários
Olá! O que é? De que é feito? 😃
04 abr 19 por membro: hdh_anne
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04 abr 19 por membro: karla magda
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04 abr 19 por membro: Tacha Amorim
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04 abr 19 por membro: Vana Lima
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04 abr 19 por membro: letis3077
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Gente ficou muitooo bom mesmo, sem base!! É um bolinho de arroz fit. Processei 200 g de arroz, 250 de batata e 150 g de peito de frango assado e recheei com 1 cubo de queijo branco =) Enrolei as bolinhas e coloquei na airfryer. Ou pode assar tbm =) Fica muitooo bom. O meu rendeu 20 bolinhos. Dá pra manter alguns dias em geladeira e dá pra congelar tbm =) E o recheio pode variar como quiser. eu coloquei frango na massa e recheei com queijo. Mas a base pode ser so arroz e batata e o recheio dentro =)
05 abr 19 por membro: jualvesvga
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05 abr 19 por membro: lucianaa2417
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