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348 kcal
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Gord: 10,60g | Prot: 33,94g | Carbs: 27,46g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café, Água. Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Matte Leão Chá de Erva Doce, Ovo (Inteiro), Tapioca. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 12lulu
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