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1003 kcal
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Gord: 26,86g | Prot: 68,81g | Carbs: 131,50g.
Café da Manhã: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Croissant. Almoço: Quero Milho Verde, Friboi Carne Moída Patinho, Rabanetes, Cenouras, Tomates, Alface. Jantar: Alface, Quero Milho Verde, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rabanetes, Tomates. Lanches/Outros: Abacaxi, Melancia, Milk Shake. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de nogueira_giu
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