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Pq é tão difícil sair da casa dos 80? Eu fico variando entre 79 e 80..
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495 kcal
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Gord: 23,62g | Prot: 25,62g | Carbs: 45,54g.
Almoço: Café Gelado com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Jantar: Nescau Nescau com Leite. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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 Comentários
Se vc quer resultado diferente tem que fazer algo diferente. Seu corpo vai sempre tentar manter o equilíbrio ou seja vai se adaptar a rotina. Pra quebrar essa omeostase vc vai ter que baixar as calorias ou aumentar seu gasto calórico incluindo ou aumentando sua rotina de exercício. Sugiro a rotina de exercício pois além de acelerar o seu metabolismo vai melhorar sua sensibilidade a insulina
26 mar 19 por membro: Anderson 110313
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