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3 meses sem, nenhum tipo de carboidrato refinado, ontem comi pão de Hamburguer, na hora foi como jogar lenha na fogueira, comecei a suar que nem vara verde, O pior foi continuar com fome, cheguei em casa tive que comer comida de verdade hehe..
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1418 kcal
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Gord: 114,76g | Prot: 62,06g | Carbs: 43,75g.
Café da Manhã: Pilão Café. Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abacate, Cogumelos, Salada Verde Mista, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Abobrinha Cozida. Jantar: Pepino (com Casca), Quatá Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Salada Verde Mista, Sementes de Linhaça, Abacate, Tomates. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Mais Fruta Polpa de Coco. mais...
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Histórico de Peso de Alefofuxa
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