Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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66,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Gord: 32,33g | Prot: 49,39g | Carbs: 99,18g.
Café da Manhã: Salame, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Moída, Cenouras, Alface Romana. Jantar: Alface de Folha Verde, Tomates, Abóbora Moranga, Abóbora Moranga, Abóbora Moranga, Abóbora Moranga. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhada moderada 5/jpg - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Schu
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