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1296 kcal
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Gord: 59,80g | Prot: 103,71g | Carbs: 107,40g.
Café da Manhã: Melão, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Agrião, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Jantar: Abobrinha, Crioulo Requeijão Cremoso, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Alface, Agrião. Lanches/Outros: Mais Pura Pipoca Sabor Caramelo e Flor de Sal, Dux Whey Protein Concentrado (Chocolate), Shefa Leite Desnatado, Banana Prata. mais...
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Histórico de Peso de brda_kokinha
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