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717 kcal
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Gord: 23,66g | Prot: 41,51g | Carbs: 86,30g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bimbo Rap10 Fit, Maçãs Fuji, Banana Prata, Marilan Magic Toast Integral. Almoço: Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de flavia.almeida35
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