Jornal de Djeini, 13 fev 19

Para o café da manhã: pão de linhaça recheado com frango, couve manteiga e alface. Além disso, ainda comi 1/6 de abacate com cacau e canela.

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2265 kcal

Gord: 130,04g | Prot: 161,77g | Carbs: 119,79g.   Café da Manhã: Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacates, Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Taeq Farinha de Linhaça Marrom. Almoço: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Canela, Now Foods Eritritol, Ovo, Guimarães Farinha de Amendoim. Lanches/Outros: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Peras, Mamão Formosa. mais...