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Não me pesei.
Mas tirei medidas e não acreditei no que vi!
cintura - 7cm
quadril - 5cm
coxa - 5cm
busto - 5cm
braço - 2cm
30 dias de dieta, mas com fim de semana livre e as vezes exagerado!
Ainda não estou como quero, mas achei os progressos significativos.
Planos de retornar a academia, quando meu filho adaptar na escola!
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1136 kcal
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Gord: 74,42g | Prot: 78,68g | Carbs: 38,00g.
Café da Manhã: Batavo Leite de Soja Zero, Maçã Verde, Ovo (Inteiro). Almoço: Chuchu Cozido, Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimentão Amarelo, Alface de Folha Verde, do Vale Ovo de Codorna em Conserva. Jantar: Frimesa Nata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mais...
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