Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2012
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68 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Gord: 37,44g | Prot: 90,87g | Carbs: 211,48g.
Café da Manhã: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Margarina Qualy, Pão Sírio Integral. Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Primavera, Salada de Maionese, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Tomates, Salada de Couve e Cenoura, Feijão Carioca. Jantar: Esfiha de Frango, Churros. Lanches/Outros: Granola, Leite Desnatado, Trident Fresh, Barra de Cereais Bolo de Chocolate, Leite Desnatado, Icegurt Açai com Banana, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Granola. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 14 horas e 40 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Belmorais
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