Jornal de milena1986, 27 jan 19

@Thamiris na prática vc só vai definir o abdômen quando perder a capinha de gordura, e aí é só baixando o % de gordura. Infelizmente a gente perde seios, braços, coxa, bunda, buchecha e a barriga será a última a sair, quando sai😑.Os exercícios hitt são muito indicados para perder gordura, mas nem todo mundo pode fazer, é bom ficar ligada! Eu gosto muito do pilates, pq melhora a postura e a gente fica com esse aspecto de barriga lisa, barriga pra dentro, o fortalecimento são dos músculos profundos, então o ideal seria vc alternar os exercícios ds fortalecimento do core com os abdominais tradicionais. 

Parabéns👏👏👏👏 

parabens 

Parabéns! Que evolução e que definição 💪🏻👌🏻🤗👏🏻👏🏻👏🏻 

Que lindo...q corpo lindo. parabens...Vou tirar fotos das minhas ganhas só p ver o depois... 

* banhas 

Excelente⚘💪😘 

Oi Milena, vim fuxicar tudo que você já postou hahahahhah Obrigada pela sabedoria em seus posts! Lindona! ❤️ 

@FabianaBacon acabei invertendo as fotos. Mas vc viu ? Primeiro a gente murcha, a barriga cai depois de esvaziada rsrsrs, depois o abdômen vai se assentando até aparecer a definição. É um processo mesmo. Nem vale à pena dar prazo para o processo que é bem individual mas em algum momento aparece rs 

Obrigada pela explicação, então eu quero que a minha barriga caia logo logo hahahhaha 

@milena1986 Reacendeu em mim uma luz... Grata pela explicação... Tirei fotos depois de 38 dias de dieta...perdi, mas, ainda longe do q desejo...a barriga tá em um desse processo q vc falou. 

@Jane é isso aí mesmo. Tem gente que apavora quando a barriga da aquela amolecida e cai. Mas é isso mesmo. Por isso não vale a pena emagrecer muito rápido pq aí o corpo vai fazendo as adaptações necessárias e a tendência é menor flacidez . Boa Sorte para vc! 🤗