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bom dia. segue o plano porque se nois nao come tambem nao emagrece ;/
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1613 kcal
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Gord: 77,71g | Prot: 59,04g | Carbs: 180,48g.
Café da Manhã: Isabela Torrada Tradicional, Bom Princípio Geleia Diet Goiaba, La Violetera Castanhas do Pará, Abacaxi. Almoço: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pamonha. Jantar: Batavo Naturis Soja Original Zero, Banana Prata, Nestlé Mucilon Multi Cereais. Lanches/Outros: Calabresa, Ovo Cozido, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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Histórico de Peso de xo20
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