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Bom diaaaa sigo firme na whole30 por aqui. Dia 14/30
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1568 kcal
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Gord: 90,09g | Prot: 103,92g | Carbs: 85,06g.
Café da Manhã: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Café (Infusão), Ovo Mexido. Almoço: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva, Alface, Aipim (Cozido), Molho de Pimenta. Jantar: Molho de Pimenta, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Banana Prata, Canela, Coco Do Vale Coco Ralado, Ovo, Nectarinas, Pêssego. mais...
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1580 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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