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Esse foi o meu almoço. Uma delicia inclusive, mas estou tentando voltar pra cetogênica e só aí deu 30g de carboidrato. Me deem dicas de como posso almoçar c baixo carbo? Essa foi a minha primeira refeição do dia!
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1118 kcal
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Gord: 75,31g | Prot: 54,32g | Carbs: 61,86g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Óleo de Coco. Almoço: Yoki Paçoca , Mini-Cenouras, Queijo Coalho, Brócolis (Inteiro, Congelado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Mexido. Lanches/Outros: First Pasta Integral de Amendoim, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Creme de Leite, Frimesa Presunto Fatiado. mais...
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 Comentários
tire por completo: arroz macarrão massas em geral. susbstitua por mais legumes e verduras principalmente as verde escura...
11 jan 19 por membro: RaquelBass
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