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Depois de 30 dias parada, voltei a fazer caminhada. Bora lá recuperar o tempo perdido.
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1015 kcal
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Gord: 39,42g | Prot: 63,15g | Carbs: 103,60g.
Café da Manhã: Presunto de Peru, Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela. Almoço: Abobrinha Refogada, Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Presunto de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca. Lanches/Outros: Cuscuz (Cozido), Batavo Iogurte de Morango, Ameixas, Maçã. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, corrida - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Welly Costa
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