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Balanço das festas de fim de ano. Vamos voltar à normalidade e aos indicadores.
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68,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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901 kcal
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Gord: 59,09g | Prot: 41,02g | Carbs: 60,53g.
Café da Manhã: La Violetera Castanhas do Pará, Café (Infusão). Almoço: Uvas, Carrefour Pepino em Conserva, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Couve Manteiga Crua, Tomates, Ovo Cozido, Estrogonofe de Carne. Jantar: Iogurte Natural de Leite Integral, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Ritter Geleia de Goiaba Diet, La Violetera Castanhas do Pará, Morangos, Banana-Maçã. Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, La Violetera Castanhas do Pará. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ClovisGoncalves
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