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Bora para fase de recuperação pós Natal... equilibrando as calorias para fechar com media abaixo de 1900 calorias/dia e quem sabe abaixo das 1600?
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1108 kcal
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Gord: 36,95g | Prot: 51,93g | Carbs: 148,00g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Banana Prata, Adria Biscoito Água e Sal. Almoço: LAR Tirinhas de Frango Empanado, Batatas Fritas, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Bolonhesa, Abobrinha, Cenouras. Jantar: Croquete de Carne, Itambé Leite em Pó Desnatado, Hinode H+ Shake Baunilha. Lanches/Outros: Melão. mais...
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Histórico de Peso de Rusca
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