Jornal de debbpraddo, 26 dez 18

debb tudo bom? vi que sua altura é 1.57m e pra essa altura 52 kg está muito bom, meio baixo até! vc já ouviu de recomposição corporal? muitas vezes achamos que queremos emagrecer e que isso quer dizer perder peso mas na verdade o que queremos é tem um corpo com menos gordurinhas e mais firme.he digo isto porque vejo que tal vez esteja encarando a estratégia errada para o seu objetivo e como vc não tem peso a perder poderia comprometer sua saude ou não ter os resultados esperados e se frustrar pq não chega no objetivo 

Me explica sua estratégica low + ceto + ji 

Oi, Alê! Tudo bem? Eu entendo sim! Claro, estou começando tudo com acompanhamento. Apesar da minha meta ser redução de peso, o q eu quero eu quero mesmo é reduzir bastante o porcentual de gordura e aumentar o ganho de massa magra. Não vou ficar me pesando durante o processo, se eu olhar no espelho e achar q tá legal, não vou encanar com o peso. Muito obrigada pelas dicas, porque afinal o que queremos no final das contas é saúde! ☺️😉😘 

Tenho 1.61 quero chegar aos 52 kgs pq sei que também sou baixinha... Quantas vezes de jejum tu vai fazer?  

como é este desafio? 

Tenho 1,57 de altura e peso 57kg e está ótimo, cheguei a pesar menos e, fiquei parecendo uma caveira. 😱