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Filé de tilápia assado com batata baroa, tomates, cebolas roxa e branca, pimentão, pimenta-dedo-de-moça, creme de leite e mussarela, e para acompanhar um mexido de couve, ovo cozido e bacon e salada de brócolis.
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1766 kcal
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Gord: 50,00g | Prot: 97,67g | Carbs: 241,38g.
Café da Manhã: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Café, Onemarket Canela Moída , Royal Fermento em Pó Químico, Granum Açucar Mascavo, Onemarket Farelo de Aveia Naturale, TACO Ovo, Galinha, Inteiro, Cru, TACO Banana Prata. Almoço: Tirolez Queijo Mussarela Light, Camponesa Creme De Leite Light, TACO Pimentão-Verde, Cru, TACO Tomate, Salada , TACO Cebola, Crua, Dellmare Filé de Tilápia, TACO Brócolis, Cozido, TACO Couve, Manteiga, Crua , Tropeira Bacon Especial , TACO Ovo, Galinha, Inteiro, Cru, TACO Batata, Baroa, Crua. Lanches/Outros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, TACO Morango, Cru, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Coco, Nutripleno Sequilhos de Pêssego, Atlhetica Best Whey Maracujá Mousse, Good Soy Cookies Chocolate Sabor Frutas Vermelhas, Good Soy Mini Grissinis. mais...
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710 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Thays Costa
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