Jornal de bedinha, 11 dez 18

olha esse antes e depois me da forca pra segui pq ainda falta mas vo chega la comecei essa jornada com 108 agora com 64 e se deus quizer vo chega nos 60 vamos la

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1367 kcal

Gord: 61,38g | Prot: 49,19g | Carbs: 168,82g.   Café da Manhã: Qualitá Uva sem Semente Crimson. Almoço: Giraffas Creme de Milho, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ateliê do Sabor Sanduíche de Frango e Azeitona. Jantar: Pepsi Pepsi Twist, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Walmart Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Creme de Milho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Melancia, Dori Amendoim tipo Japonês, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55%. mais...