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Eu desconfio de dietas para emagrecer que tem "nomes".
O que me basta é discernir o que são alimentos saudáveis e não saudáveis.
Vou me alimentar dessa forma enquanto eu existir.
Então não é a "dieta tal", é estilo de vida. Saudável Sempre!
Verduras, legumes, frutas, grãos, oleaginosas, especiarias é tudo que me encanta.
E sim com déficit calórico!
🍇🍐🍒🍆🍄🍅🍓
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1537 kcal
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Gord: 70,78g | Prot: 97,95g | Carbs: 135,30g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Light Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Almoço: Morangos, Garibaldi Suco de Uva Integral, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis, Molico Leite Desnatado, Ovo, Proteína de Soja Isolada, Quaker Farinha de Aveia, Regina Farinha de Trigo Integral. Jantar: Bauducco Torrada Integral (1), Scala Queijo Prato, Proteína de Soja Isolada, Jasmine Germe de Trigo Tostado, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. mais...
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