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andgla
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05 dez 18
Jornal de andgla, 05 dez 18
Perfil de andgla
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2018
92 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
27 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 05 dezembro 2018:
624 kcal
Gord: 5,41g | Prot: 41,67g | Carbs: 99,54g.
Jantar:
Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Patinho.
Lanches/Outros:
Mosmann Rosquinha Glaceada.
mais...
2859 kcal
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 1,1 kg por Semana
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