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1315 kcal
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Gord: 47,65g | Prot: 39,09g | Carbs: 183,01g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Café com Açúcar, Red Bull Energético. Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Jantar: Torta de Banana, Cachorro Quente. Lanches/Outros: Trio Nut's Tradicional, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Dirigir - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Mas tudo abaixo das 1600 calorias diárias. Hehehe
30 nov 18 por membro: Rusca
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