|
Coxinha com massa de abóbora!
|
1617 kcal
|
Gord: 60,07g | Prot: 111,86g | Carbs: 162,96g.
Café da Manhã: Ovo de Codorna, Itambé Leite Desnatado Pro, Itambé Leite em Pó Desnatado, Menininha do Campo Ricota Fresca com Sal, Wickbold Torrada Integral, Mamão Papaia. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Cebolas, Yoki Proteína Texturizada de Soja em Pedaços, Chuchu, Tomates, Açafrão, Prato Fino Arroz Branco. Jantar: Camponesa Creme De Leite Light, Chock Chocolate 70% Cacau Whey, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pachá Amendoim Torrado e Moído , Xap Amendoim Torrado , Max Muscles Pasta de Amendoim com Cacau. Lanches/Outros: Rivelli Filé de Peito de Frango , Cebolinha Verde, Salsinha, Esmeralda Ricota Fresca com Sal, Onemarket Farinha de Maracujá, Camponesa Requeijão Cremoso Ligth, Abóbora Moranga. mais...
|
|
456 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
|
 Comentários
30 nov 18 por membro: @Adri@
|
Que gostosura, queremos a receita!!❤❤
30 nov 18 por membro: aline.v.cor
|
Uau...passa a receita?😍to com uma abóbora na geladeira e não tenho mais idéia do que fazer kkk
30 nov 18 por membro: Larissa.cristina
|
30 nov 18 por membro: Hellen Secret
|
A receita é essa: amasse 150g de abóbora cozinha (usei sem casca) e adicione 85g de peito de frango desfiado, 30g de farinha (qualquer uma, usei a de maracujá) e temperos à gosto. Misture bem e amasse até a massa ficar homogênea. Para o recheio usei 30g de requeijão light, 20g de ricota fresca em pedaços, salsinha e cebolinha. Pegue a massa e faça bolinhas na mão, depois amasse elas e coloque o recheio no meio. Modele como uma coxinha. Pincelei 1 gema de ovo para ficar mais douradinha. Coloque para assar e pronto (deixei 15 minutos no airfryer)! Macros dessa delícia (4,5 unidades): 9g gorduras, 15g carboidratos e 29g proteínas.
30 nov 18 por membro: Thays Costa
|
01 dez 18 por membro: vancleciars
|
Qual tipo de Abóbora vc usou?
01 dez 18 por membro: Mary.pedroso
|
Usei a abóbora cabotia! A que tem a casca mais escura.
01 dez 18 por membro: Thays Costa
|
posso postar no meu insta?
01 dez 18 por membro: leidy.100
|
@leidy.100 pode sim, não esqueça de me marcar para eu ver seu insta! 🥰
01 dez 18 por membro: Thays Costa
|
Como é o nome do seu perfil no insta?
01 dez 18 por membro: leidy.100
|
01 dez 18 por membro: Thays Costa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thays Costa
|