Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2018
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76,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Gord: 113,82g | Prot: 106,99g | Carbs: 97,76g.
Almoço: Costillas, Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Remolacha, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Tomates Cherry. Jantar: Espinaca, Zucchini, Pepino (con Cáscara), Remolacha, Aceite de Oliva, Zanahoria, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Huevo. Lanches/Outros: Banano, Fresas, Huevo (Entero), Extra Mussarela. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alezaragoza
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