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1717 kcal
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Gord: 60,83g | Prot: 131,52g | Carbs: 172,82g.
Café da Manhã: Gran Fibra Cacau em Pó , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate , Morangos, Belive Choco Live, Itambé Leite Desnatado Fit, Onemarket Aveia em Flocos Finos. Almoço: Repolho-Roxo, Ovo de Codorna, Alface, Regina Creme de Ricota Light, Cenouras, Tomates, Brócolis, Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Esmeralda Ricota Fresca com Sal, Regina Creme de Ricota Light, Do Serro Queijo Minas Artesanal, Camponesa Requeijão Cremoso Ligth, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Tropeira Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Onemarket Banana Passa Granel , Café, Granum Açucar Mascavo, Belive Muffin Banana Canela e Chia, Camponesa Requeijão Cremoso Ligth, Batata Doce. mais...
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342 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Thays Costa
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