Jornal de Raphael_Pires, 15 nov 18

Consigo entender sua frustração , comer por compulsão para quem já foi refém do peso e da comida , nunca vai ser legal , pelo peso do sentimento . Mas por outro lado , olha seu feeling , assimilou , e já está centrado 👏 . Você emagreceu 50 kg quase , isso é muita coisa , se tornou ativo . Aprendeu lidar com seus piores inimigos internos e externos . Bora fazer esse cardio monstro e foco no objetivo ! Ótimo dia . Ah , e seu relato foi muito importante , para sabermos , que podemos perder o peso que for , sempre a danada compulsão vai estar ali , querendo uma brecha , Valeu 😉 

calma Rapha! no seu lugar eu ficaria tranquila em relação ao impacto da jacada no peso. ficaria sim analizando o quê aconteceu na minha vida pra esse episódio acontecer pois assim poderei estar mais preparada no futuro e trabalhar para que o episódio não aconteça novamente 

@Deah, obrigado pela mensagem! Ontem foi um dia ruim também, mas espero me recuperar nessa sexta-feira e encarar o feriado com mais disposição. De fato, momentos de altos e baixos são e serão constantes na vida da gente. Como a @Alezaragoza disse, estou analisando o porque da compulsão e tentando limpar a minha vida desses espaços complicados. :-) Estou bem, porém um pouco desmotivado por enquanto. Abraços em vocês duas! 

Conte com a gente! 

Bom dia , @Raphael , eu espero sinceramente que você resolva seus espaços em aberto , muitas mudanças né ? Na vida , na saúde , você teve um episódio de relacionamento que querendo ou não dá uma mexida com nossa base toda . Nosso sabotador de emoções sempre vai querer nos levar ao nosso pior . Mas eu acredito no cara bem resolvido que você é , alto astral , tem sempre algo bom para passar adiante , é uma inspiração para nós , superou a si mesmo . Deus te abençõe , dissernimento e calma na alma , abraço . 

Oi Deah! Obrigadão pelo carinho. Até amanhã já estarei melhor, mais concentrado e voltando ao ritmo. Abração! 

Que assim seja !🍃🍃🍃