31 out 18 por membro: thiagovaleriote
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diessica a primeira foto vc esta mais sequinha , nas outras duas me parece mais retenção ...
31 out 18 por membro: felicianosouza
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31 out 18 por membro: slow14
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olha a 1° foto no meu ver parece a mais top.
31 out 18 por membro: jorge nova meta
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31 out 18 por membro: Cissa Macedo
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Obg gente!😍😍😍
Faço exercícios em casa
Desculpem a discrepância do bronzeado😂😂😂
31 out 18 por membro: diessicatosta1
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Gente...pode ser impressão minha...mas sinto que o bumbum deu uma empinadinha😂😂😂😂🤔🤔🤔
31 out 18 por membro: diessicatosta1
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Ahhhhh.....o peso continua o mesmo😊🤗
31 out 18 por membro: diessicatosta1
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parece que o bumbum tá maior
31 out 18 por membro: Sil Sloboda
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Parabéns pelo progresso! Pode não ter tido variação no peso mas claramente você teve ganho de massa magra. Jogou duro!
31 out 18 por membro: LucasqCosta
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Normalmente é um conjunto de fatores: redução de % de gordura, diminuição da retenção e ganho de massa. O mais lento deles costuma ser o ganho de massa magra, mas tem um efeito estético muito bom ao longo do tempo.
31 out 18 por membro: LucasqCosta
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Está belíssima, parabéns.
31 out 18 por membro: caio_sam
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Quais exercícios vc faz em casa?
31 out 18 por membro: Natália Schmitt
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31 out 18 por membro: diessicatosta1
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31 out 18 por membro: caducastro
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Parece que você engordou.
31 out 18 por membro: Itamarmj
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Não sei se é ângulo ou foto, porém a Foto do meio aparenta bem mais massa muscular que as outras duas, jacar faz parte e é saudável pra mente, procure apenas não exagerar, eu estou fazendo apenas uma refeição livre por semana.
31 out 18 por membro: luanapalmeirads
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Itamarmj...a primeira foto tirei hoje e a terceira 2 semanas atrás...kkkk
31 out 18 por membro: diessicatosta1
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quanto você consome por dia de proteína?
31 out 18 por membro: Juliana Chiaretto
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uaaal, preciso dessa dieta imediatamente
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