|
Lembro dos dias em que eu entrava nas lojas para comprar roupa e nada servia, nem se quer uma calça 50 entrava nas coxas e eu saia chorando e chegava em casa e comia ainda mais... Lembro dos dias em que fui alvo de piadas sobre meu peso... Lembro dos olhares tortos das pessoas... Lembro de comentários que me entristeciam... Lembro que não tinha mais roupas para usar... Lembro que fiz o teste do IMC e deu obesidade grau I e pensei que jamais iria usar manequim 40 novamente e usar esta blusinha que tenho há mais de 10 anos... Lembro que não sorria mais... Lembro que tentei muitas vezes começar uma dieta e não conseguia durar mais de 2 ou 3 dias... Estamos aqui pra nos ajudar!!! Não importa se faz LC, se faz Jejum, se segue a Dukan, se é vegano, se faz flexível, se está ganhando massa, se come muito ou pouco, o que importa é que tudo é possível quando queremos e lutamos por algo. Nada vem de graça. Chorei, sofri, pensei em desistir, fui julgada e muitos não acreditaram em mim. Como aos 41 anos eu iria emagrecer tanto assim? Já se foram 22 kg, falta 3 pra minha meta. Porém com determinação, foco, disciplina é possível!!!
|
1344 kcal
|
Gord: 110,69g | Prot: 57,08g | Carbs: 39,04g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Perdigão Linguiça Mista Fininha Defumada, Agrião, Alho, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Vagem Cozida. Jantar: Tirolez Queijo Prato, Coco, Ovo Frito, Chá (Infusão), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Abacate, Manteiga (com Sal), Gold Sucralose. mais...
|
|
21 a 40 de 93
 Comentários
30 out 18 por membro: jak@
|
30 out 18 por membro: Cristian Looze
|
30 out 18 por membro: MariliaCalmeida
|
Olá, bom dia!
Vc se tornou uma inspiração para muitos inclusive pra mim, posso saber como você intercala sua dieta, LC e JI?
Obrigada 🙏
30 out 18 por membro: Bruna247
|
30 out 18 por membro: helenalves
|
30 out 18 por membro: tarcirabarbosa
|
30 out 18 por membro: slow14
|
Que linda, vc é uma inspiração. Parabéns.
30 out 18 por membro: Thamy Oliveira09
|
parabéns, sei bem o que é isso tudo que vc escreveu. Mas quando mudamos nossa mente o corpo responde e nossos objetivos são alcançados
30 out 18 por membro: Lidi Pas
|
Obrigada a todos!
RbZch comecei em 25/06 Low Carb + Jejum, eliminei 17,1kg. Estava com 80 kg, em fevereiro e maio fiz duas tentativas frustadas de dieta, mesmo assim eliminei 5kg. Não faço atividades físicas, mas caminho muito, vou e volto a pé ao trabalho e passeio com meu cão duas vezes ao dia, cerca de 30 a 40 minutos cada.
IKP01 Sim..tenho várias roupas antigas, outra de 15 a 20 anos atrás. Lavo na mão e seco na sombra para não estragar, rs.
Bruna247 Faço LC desde 25/06, como no máximo 20gr de carboidratos líquidos por dia, de segunda a sábado. Aos domingos me peso e depois na maioria deles, me permito comer livremente. Porém açúcar refinado, sucos, refrigerantes e fast food aboli da minha vida. Mas como açúcar presente dos alimentos (bolo, pão, chocolate, etc). O jejum eu paro de comer ás 19 horas e volto ao meio dia e 15, quando chego em casa para almoçar. De manhã eu bebo café puro. Como muita salada e proteína no almoço. A noite ovo e abacate e linhaça para o intestino. Bebo muita água, chá de cavalinha e café puro, deixando o adoçante e os docinhos LC apenas para a TPM.
30 out 18 por membro: K_mickey
|
Olha, ontem mesmo eu estava falando sobre como ando desanimada. Mas tb da insatisfação de como tudo está. Resolvi começar tudo de novo. Um dia de cada vez. E sem dúvida o seu depoimento foi inspirador. 😙
30 out 18 por membro: TiaLau
|
nossa eu até chorei com seu depoimento pois sei oque é isso estou na luta tambem mas ainda falta 16kg
30 out 18 por membro: sheilaneves2
|
parabéns vc é uma guerreira
30 out 18 por membro: sheilaneves2
|
30 out 18 por membro: WANDA CARDOSO
|
Parabêns k_mickey é tudo verdade o foco é o que temos para sairmos de anos do sobrepeso estou na luta também e minha meta é longa foram 12 kg e agora parece estar mais difícil de continuar foco então. rss.
30 out 18 por membro: Josidrika
|
q inspiração, parabéns!!!
30 out 18 por membro: Priscilaleitte
|
30 out 18 por membro: marguete
|
Parabéns por duas coisas: por compartilhar seu relato (pois todos nós sentimos as mesmas coisas!) e por sua evolução! Grande processo! Continue sempre assim!
30 out 18 por membro: Raphael_Pires
|
Parabéns! linda guerreira é isso ai foco!
30 out 18 por membro: Crismelo75
|
👏👏👏👏 parabéns pela persistência, não consigo fazer LC, mas sempre sigo e assisto e sigo quem faz, e ais poucos estou reduzindo os carbos até meu limite. sou fã de quem consegue ser feliz sem tomar café da manhã. mas como vc disse, não importa a dieta, mas que lutemos! tmb consegui perder 20kg, com reeducação alimentar e atividade física, só me faltam 6kg pra sair do sobrepeso, vamos conseguir!!!
30 out 18 por membro: Gilberliane
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de K_mickey
|