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1122 kcal
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Gord: 57,98g | Prot: 98,40g | Carbs: 50,47g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Café com Açúcar. Almoço: Bife de Carne de Vaca. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Morangos, Banana Prata, Banana Prata. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, corrida - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Welly Costa
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