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Almocinho rapido e gostoso
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432 kcal
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Gord: 26,42g | Prot: 29,70g | Carbs: 20,93g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar, Quatá Ricota Fresca. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mussarela, Abobrinha Recheada. Lanches/Outros: Café Brasileiro Café, Doce Sabor Dadinho, Sadia Salamitos (Pacote). mais...
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2980 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de flavia.almeida35
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