Jornal de giorgia.buganza, 11 out 18

omelete e cha. firme na dieta

1066 kcal Gord: 64,28g | Prot: 76,35g | Carbs: 43,72g.   Café da Manhã: Café Expresso, Nestlé Creme de Leite, Quaker Farelo de Aveia, Parmalat Leite Semidesnatado, Maçã, Ovo. Almoço: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Ovo. mais...

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