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2281 kcal
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Gord: 114,88g | Prot: 97,62g | Carbs: 220,49g.
Café da Manhã: Banana Prata, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Aurum Biscoito de Arroz, Max Muscles Pasta de Amendoim com Whey Protein, Top Cobertura de Chocolate Meio Amargo, Banana Prata, Canela. Almoço: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Manteiga Crua, Beterrabas, Mandioca. Jantar: Regina Creme de Ricota Light, Porto Alegre Mussarela Light, Ovo. Lanches/Outros: Belive Brownie Chocolate, Morangos, Pink Amendoim Torrado e Moído , Top Cobertura de Chocolate Meio Amargo, Max Muscles Pasta de Amendoim com Whey Protein, Bio2 Barra de Castanhas e Cacau, B.Eat Banana com Amendoim e Chocolate, Belive Muffin Laranja com Gotas de Chocolate. mais...
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348 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Thays Costa
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