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Bom dia kkkk
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1842 kcal
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Gord: 42,12g | Prot: 189,67g | Carbs: 170,91g.
Café da Manhã: Hércules Leite Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia, Whey Woman Iridium Labs, Sadia Mussarela, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Almoço: Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Jantar: Quatá Ricota Fresca, Filé de Frango Grelhado, Sadia Blanquet de Peru (20g), Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Lanches/Outros: Whey Woman Iridium Labs, Yoki Tapioca, Tomates, Sadia Mussarela, Palmito, Ovo (Inteiro), Banana Prata. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 8 horas, de Pé - 3 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de AryhFuzinelli
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