Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2018
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74,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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707 kcal
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Gord: 23,75g | Prot: 66,89g | Carbs: 57,92g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto de Peru, Café com Açúcar. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Melão, Mamão Formosa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto de Peru. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Welly Costa
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