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Perdi 0.6Kg na segunda semana de corte, objetivo cumprido! Agora estou oficialmente na casa dos cinquenta.
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59,7 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Gord: 36,37g | Prot: 106,71g | Carbs: 133,88g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Banana Prata, Peito de Frango, Ovo, Tapioca. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Farofa, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Mangas, Peito de Frango. Jantar: Mamão, Peito de Frango. Lanches/Outros: Casa de Bento Suco de Uva, Shitake, Ovo, Mexerica, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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1536 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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