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No último mês aumentei meu consumo calórico para tentar ganhar massa magra. Aumentei 1cm de gluteo mas acabei ganhando 1cm de cintura também... :( Estou com 94cm de quadril, sendo que tenho 1.65m - 68cm de cintura e 93cm de peitoral, ou seja, mto pouco... sou quase reta...rs... com a perda de peso perdi totalmente o bumbum, ficou só uma pelanquinha triste...rs Minha barriga esta assim... embora treine muito, a pele flacida não deixa aparecer nada... de frente ainda fica bom, de lado aparece uma barriga que eu não tenho, é só pele mesmo... ok, e um pouco de gordura em cima do umbigo que não sai por nada...rs (ps:tenho uma descoloração na barriga de nascença mesmo).
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1954 kcal
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Gord: 61,16g | Prot: 96,55g | Carbs: 264,04g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Centeio Integral. Almoço: Integralmedica Whey Bar Protein Morango com Cobertura de Chocolate, Pêssegos, Seara Rotisserie Frango com Creme de Milho e Arroz. Jantar: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral Original. Lanches/Outros: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Fruittella Bala, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Banana Prata, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Polenguinho Polenguinho Light, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. mais...
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 Comentários
ah.. o hematoma no braço ganhei 4 feira.. no muay Thai... só apanho gente... rs
21 set 18 por membro: Daniela.Cobos
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nossa...tenho as mesmas medidas q vc...altura também
mas meu corpo é totalmente diferente do seu
Engraçado isso né 🤔
21 set 18 por membro: Diessicatosta
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Diessicatosta, sério? Fiquei curiosa! Rsrs... eu tenho corpo triângulo, cresço mais nos braços, ombros. Fazem 3 meses que coloquei prótese mamária, pq antes do regime eu usava 46dd e depois perdi tudo, ficou muita pele. Coloquei 350ml por cima do músculo e não precisei fazer mamoplastia.... tava parecendo menino pq tenho mto ombro..rs
21 set 18 por membro: Daniela.Cobos
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nossa, quanto peso perdido! Parabéns pela sua jornada! Seu corpo está ótimo! Já tentou algum procedimento estético para flacidez?
21 set 18 por membro: Lelih
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21 set 18 por membro: rafaellaribeiro0
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Lelih, fiz 2 sessões de radiofrequência bem recente. Notei uma melhora já. A pele em cima do umbigo está mais lisa, antes estava bem enrugada.
21 set 18 por membro: Daniela.Cobos
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rafaellaribeiro0 tenho 1.65m.
21 set 18 por membro: Daniela.Cobos
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Você ficou ótima.
Eu tenho 1,72 e ja estou com 65 kg e ainda tenho gordura pra perder.
Fico pensando onde vou parar com isso kkkk
21 set 18 por membro: rafaellaribeiro0
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Olha, tenho conhecimento limitado sobre bulking, mas pelo que sei é algo normal.
Há ganho de massa muscular e gordura em bulking, para depois fazer cutting e perder a maior parte da gordura ganha na fase anterior
21 set 18 por membro: AndreSouza2022
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Que ótimo saber que está dando resultado. Também pretendo fazer quando alcançar meu objetivo. E que seja logo, rs
21 set 18 por membro: Lelih
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Postei uma foto minha😁😁
Não sei...mas acho diferente
Dá uma olhadinha pra matar a curiosidade 🤣🤣
Mas vc ta linda!!!
21 set 18 por membro: Diessicatosta
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Diessicatosta, vc parece bem mais magrinha!!!! Eu tenho mto braço e ombro, a medida do quadril é só quadril mesmo, pq não tenho bumbum, então sou mais "larga" de frente embora a circunferência seja a mesma.
21 set 18 por membro: Daniela.Cobos
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Lelih vai chegar! Se eu consegui vc tbm consegue! Eu cheguei a pesar 89kg. Fiquei quase 3 anos com esse peso.
21 set 18 por membro: Daniela.Cobos
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rafaellaribeiro0, vc é alta, já deve estar linda! M mas entendo, sempre tem uma gordurinha localizada q faz a gente achar q ainda ta gorda. Eu adoro meus braços, mas se tirar foto de regata alça fina fico parecendo enorme, por causa dos ombros... treinando boxe agora, quero nem ver.. mas queima mta caloria e me acalma, pq sou mto nervosa.
21 set 18 por membro: Daniela.Cobos
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Nbwars2 eu sei... mas da tanto medo de engordar....rsrs...
21 set 18 por membro: Daniela.Cobos
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Mas agora vc sabe se cuidar, não é mais a mesma pessoa, relaxa!
21 set 18 por membro: AndreSouza2022
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Mas pela foto está bonita com todo respeito, vi nos seus comentários abaixo e está sendo severa com você rsrs agora no boxe vai queimar mais calorias, e talvez se sinta melhor!!!!
21 set 18 por membro: andersonalexandrerosa
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21 set 18 por membro: Daniela.Cobos
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Você está muito bem, parabéns.
21 set 18 por membro: AryhFuzinelli
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Vc está de parabéns!!! Tá linda! Sobre a cintura que vc comentou, eu tbdm era meio reta e nao adiantava emagrecer mais...Aí comecei a usar corpete... de tanto apertar...afinou.
21 set 18 por membro: mcelferr_LC
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