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uhuull! falta menos pra sair da casa do 8!!!! e a tpm ainda nem sinais... Bom diaa!
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80,4 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Gord: 61,52g | Prot: 96,83g | Carbs: 63,71g.
Almoço: Huevo, Sadia Bacon, Edamame, Liv Up Arroz de couve-flor, Pronto Light Couve Refogada. Jantar: Jurel, Aceite de Oliva, Cebollas, Hortifruti Quiabo. Lanches/Outros: Frutillas, Boniato, Huevo. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alezaragoza
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