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quando vc come o q não devia e bate aquela depressão 😣
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1189 kcal
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Gord: 56,97g | Prot: 48,73g | Carbs: 128,89g.
Café da Manhã: Brigadeirão. Almoço: Hellmann's Maionese Light, Subway Tomate, Ovo Frito. Jantar: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Hellmann's Maionese Light, Queijo Fresco, Crepioca. Lanches/Outros: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Cappuccino, Mexerica, Abacaxi. mais...
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 Comentários
tem que se perdoar e seguir em frente... mantenha o foco!
16 set 18 por membro: rmendesreges
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Até chorei 😪 mas vou continuar obrigada
16 set 18 por membro: helencruzloira
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não fique assim, é só retornar
16 set 18 por membro: adridominici
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Escutei um dica esses dias e to levando pra esse projeto.
Qdo pensar em jacar, lembra q aquilo ali vai durar minutos de felicidades apenas!
E seu objetivo vai ter deixar feliz por completo! Pensa no resultado de não comer, de como será mais feliz q um simples momento!
E vamos seguindo... um dia de cada vez!
Errou?! Lembra dessa culpa e na próxima será mais forte!!!
Compensa com um Cardio tbm!!!
16 set 18 por membro: Livia Estefanio
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É isso que acontece em uma dieta muito restritiva! Relação com a comida prejudicada pelo proibicionismo.
16 set 18 por membro: Mateus Ziehe
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16 set 18 por membro: nubia.britos
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O que não pode é achar que tudo está perdido. É bola prá frente e seguir como se nada tivesse acontecido. Não é uma escorregada que vai colocar tudo a perder, intensifica a atividade física, bebe muita água e vida que segue.
16 set 18 por membro: lidiabap
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Fui no aniversário da minha prima hoje, comi churrasco, queijo, pão de alho, pavê e sorvete... Também está batendo uma bad agora
16 set 18 por membro: Biank Rivera
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Semana passada foi meu aniversário,foi uma jacada atrás da outra.Mas essa semana voltei focado na dieta e já perdi até um kilo.Bola pra frente...
16 set 18 por membro: Cristian Looze
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Helencruzloira comigo não....como e fico feliz, pq dá um UP na dieta...porém se bateu a tristeza, bola pra frente, não desista...E faça um dia do lixo a cada 15 dias, é mais fácil para alguns manter a dieta...só não pode jacar todo dia...
17 set 18 por membro: K_mickey
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Sim hoje voltei meu foco bora começa a semana denovo força p nos ☺️
17 set 18 por membro: helencruzloira
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