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melao, couve, gengibre e chia
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1214 kcal
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Gord: 44,84g | Prot: 77,34g | Carbs: 121,10g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Almoço: Tomates, Purê de Abóbora, Bife de Fígado. Jantar: Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Beterrabas, Limão, Requeijão, Cenouras, Ovo. Lanches/Outros: Rapadura, Sabor da Terra Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Melão. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 minuto, Assistir TV - 2 horas, Lavar Roupa - 42 minutos, Lavar Louça - 3 minutos, Treino em Circuito - 11 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
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Histórico de Peso de jessyoli
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