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Bom dia, com bom humor! Ótima quarta-feira á todos amigos queridos do FS.
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1525 kcal
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Gord: 56,13g | Prot: 119,55g | Carbs: 133,38g.
Café da Manhã: Nescau Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, Hércules Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original, Ovo. Almoço: Suco de Laranja Natural, Legumes Refogados, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Jantar: Sadia Mussarela, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Vigor Requeijão Light, Crepioca. mais...
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1666 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, de Pé - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de AryhFuzinelli
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