Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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77,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 57,00g | Prot: 80,03g | Carbs: 142,86g.
Café da Manhã: Aurora Suco de Uva Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto de Peru, Café com Açúcar. Almoço: Batata Doce Cozida, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Subway Tomate, Repolho, Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Laranjas, Nestlé Nesfit Multicereais, Banana Prata. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Pedalar - 13 minutos, corrida - 8 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Welly Costa
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