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463 kcal
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Gord: 23,03g | Prot: 32,09g | Carbs: 32,04g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Spoleto Queijo Minas, Spoleto Palmito, Spoleto Tomate, Camarão no Forno ou Grelhado, Molho Pesto, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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