Jornal de katty 20018, 08 set 18

(Dieta flexível para Bulking)melhor fase da minha vida alimentar😍😂😂😂 

Meu lanchinho da noite foi 3 ovos + 60 g de queijo minas padrão e chá feel good c lichia....delicia!!!!! 

Laisfb: Nossa amo queijo acompanhado de um☕cafezinho preto e quentinho, nossa é tudo de bom😀 

Tbm adoro,Katty..o problema é q se tomar café agora,não durmo mais..kkkkk café só até o meio da tarde..mas café c queijo é mesmo top! 

@Laisfb: Ha eu também sou assim, até chá preto evito a noite, mas queijo com café é uma ótima opção para o café da manhã, esqueci de falar esse detalhe😆 

Bom demais hein! Hoje a tarde mandei um sanduíche de pasta de amendoim . Simples e gostoso! Puts, bati uma janta e tomei café de noite! Sou que nem a Laís, são 2h da manhã e como faz pra dormir agora?? 😂 bjo pro6 

@marcofontinelli: Eita, mas espero que ao pegar no sono durma bem pelo menos pra recompensa o atraso😂 pois o importante é dormir pelo menos 7h ou mais pra ter um sono reparador ( recuperar as energias) no meu caso comecei a dormir cedo e acordar cedo está sendo ótimo para meus rendimentos nos exercícios de musculação e caminhada. Mas pra mim café no máximo até as 4h ou 5h da tarde pois se não fico elétrica e o sono demora vim😴😔 Mas amo café mas também não sou viciada já fiquei um bom tempo sem tomar quando estava tentando ficar sem açúcar, e não conseguia tomar sem o gosto doce tipo mais fácil larga do café kkkk mas não dá voltei a tomar com adoçante Stevia enquanto não tiver prejudicando minha saúde estou de boa #love café☕❤😉 Bom dia e um ótimo Domingo pra ti 😀 

A noite tomo o descafeinado com stévia....gosto bastante......... 

@cidapetito: Obrigada pela dica☕😉 

Dormi por 6h, tá bom até KKK.., eu tomo café sem açúcar, mas qdo alguém faz com açúcar eu tbm tomo . Expresso eu tomo puro sempre . Eu queria parar de tomar café , ele tem uns malefícios (pesquisa no YouTube video do Dr Dayan Siebra). Mas de boa , vamos tomando de vez em qdo hehehe.. ótimo e abençoado domingo pra ti tbm amore 😘😘😘👍🏻❤️🙏🏻  

se café causar algum malefício nesse mundo , Jesus ! A sociedade quase toda esta arruinada . Desde que o mundo é mundo o café está aí. Não dá para acreditar em todos esses estudos e teorias que estão por aí , quem disse que são certos? Café é vida : 🙏👀🏋️. Dá um gás , tira a vontade de comer besteiras , hummm, antes do treino é maravilhoso , um bom pre treino ...Amo! 🙈😂😋😘😘😘 

@joestrelas: sabe esse anúncio de faz mal é individual o que é bom pra gente pode não ser bom para os outros, mas única coisa que percebi é que quando fazia JI de 24h e tomava muito café de estômago vazio começou a dar dor no estômago, mas depois que parei com JI nunca mais tive esse problema com o café☕😍  

Tudo em excesso é ruim com certeza...inclusive o café ...uma xícara ou duas xícaras ao dia e pronto , está ótimo....eu nos dias que faço jejum , me encho de água com gelo ....café sempre moderado ...😋☕☕☕☕ 

Verdade concordo com vocês! O segredo em tudo é o equilíbrio, nada em execesso faz bem👏🏻👏🏻👏🏻😘👍🏻 

Eu adoro café! Tomo todos as manhãs passado e após o almoço um espresso...tbm nao posso de estômago vazio, me dá azia..