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1506 kcal
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Gord: 45,61g | Prot: 93,30g | Carbs: 180,30g.
Café da Manhã: Cobertura de Chocolate Meio Amargo, Pasta de Amendoim com Whey Protein, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Banana Prata, Canela. Almoço: Tomates, Batata Baroa, Filé de Frango Grelhado, Ovo de Codorna, Beterrabas, Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Medeiros Queijo Minas Artesanal . Lanches/Outros: Aritana Pipoca Doce, Vovó Clara Biscoito Escaldado. mais...
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390 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Esteira - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Thays Costa
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